岡山 ホットヨガ 体験レッスン

岡山でおすすめのホットヨガスタジオをご案内♪

岡山で私(30歳OL)が体験してきたおすすめのホットヨガスタジオをご案内しています♪

 

私は岡山駅近辺で事務仕事をやっているのですが、30歳近くになった辺りからもともとの冷え性に合わせて、肩こりや腰痛がかなりひどくなってきました。

 

あまりの痛さに整体にも通っていて、その時は良くなるのですが仕事に行くとすぐに痛くなるというのを繰り返していました (;´Д`) うぅっ。。

 

そんな時に会社の先輩にすすめられたのがホットヨガでした。
ヨガでこのコリを解消してくれるならと思い、体験レッスンを受けに行ってみることに。。。。

 

 

今でもその体験レッスンがあまりにも気持ち良かったのをハッキリ覚えています☆

 

固まった筋肉を伸ばしている時は何とも言えない気持ち良さですよ!
ヽ(´▽`)ノ

 

これはちゃんと通えば肩こりがなくなるかもと思い、
早速入会して、週1ペースで通いはじめる事に♪

 

飽き症の私がスタジオに通うのが苦にならなかったのは
レッスンがすごく気持ちよかったからだと思います☆

 

それから3ヶ月経ったあたりから肩こりや腰痛が気にならなくなってきて、
半年以上経った今では生理痛や便秘も改善されてきました♪

 

何だか身体の内側から綺麗になっていっている感じがしますヽ(^-^ )

 

 

なので身体のことで不調を感じているなら、ホットヨガはすごくオススメですよ!

 

岡山駅近辺で私が体験したスタジオはご案内していますので、
何箇所か行ってみて自分にあったスタジオを探してくださいね。

 

ホットヨガスタジオLAVA

岡山にあるホットヨガスタジオで何箇所か体験レッスンを受けてみて、私が通うことを選んだのがこちらのLAVAです♪

 

私がLAVAにした決め手はインストラクターさんがすごく親切に相談にのってくれたからです☆体験レッスンの後に身体のことで色々アドバイスを頂けました♪

 

スタジオも清潔感があって綺麗ですし、体験レッスンの後に強引な勧誘もありませんでしたよ★

 

今なら体験レッスンが1000円で受けられます♪

 

定休日は第2・4金曜日で、女性限定スタジオです。
レッスンは完全予約制ですので事前に空き状況をチェックしましょう♪

 

belbe【ベルベ】岡山店

JR『岡山駅』より徒歩5分ぐらいです♪

 

豊富なプログラムで自分にあったレッスンを選べます。
岡山のスタジオは開放感があるスタジオで気持ちよくヨガをすることができましたよ。

 

手ぶらで受けられる体験は500円で受けることが出来ます♪

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね☆

 

コザックススポーツLABO岡山

宇野線大元駅から徒歩5分ぐらいの場所にあります☆

 

ホットヨガだけではなくてGTSピラティス、デトックスルーシーダットンも体験レッスンで受けることができます。

 

体験は1,500円で受けることが出来ます♪
(体験レッスン内容はその時々よって変わりますので、公式ページで確認してください)

 

体験レッスンは当日の予約ができないので、事前に予約しておいてくださいね。

 


種類がたくさんあるヨガのなかでも、もっとも効果的なのが「ホットヨガ」だと思います。
簡単にいえば、サウナのなかでストレッチをするような感覚です。
自宅で行うのは難しいと思いますが、岡山のホットヨガ教室にいけば、誰でもホットヨガの体験ができます。室温と湿度の調整をして、必ず途中で水分補給をします。健康的にヨガをするためには、やはり知識と経験のある、インストラクターがいる教室にかよったほうがいいと思います。適切なアドバイスをうけたほうが、不安なくヨガに集中できますからね。特にホットヨガは、自分ひとりだけでは室温などの調整が難しいです。抜群の効果があるけれど、注意点も多いので気をつけてください。
ヨガをするときに大切なのが、適度な水分をとることです。
たくさん水を飲むと、それだけ汗がでますから、体内のデトックス効果があがるのです。
水分の摂取と、ヨガをするときに大切な「呼吸法」をきちんと整えるのがコツです。
ホットヨガの良いところは、体温が上がった状態でポーズをとると、通常のヨガよりも血流の流れが良くなり、肩こりや腰痛を和らげる効果も期待できます。
汗と一緒に、体内の老廃物をだして、不調の原因の解消ができると有名です。
体の不調な箇所が、ホットヨガをすることで治まることもあります。
特に女性は、ストレスや生理前など、肌あれなどのトラブルがあるときに、デトックスでリフレッシュできて、トラブル解消につながると思います。
ひとりでは不安という人も、友達同士で気楽にいってみると楽しいですよ。逆にひとりで集中していきたい人も、気軽に始めることができる教室が増えているみたいです。美肌と健康に抜群の効果をもつホットヨガで、女子力アップしてください。岡山にはおすすめのスタジオが3つあります♪岡山駅からも近いところなので通いやすいと思います☆


夏場のホットヨガもおすすめ
夏場というのは汗を自然にかくため、ホットヨガを特別に行う必要がないと考えているような方も多いのではないかと思います。しかしながら、ホットヨガは夏場であるからこそいいと言われているのです。特に、ホットヨガは冷え性の場合には非常におすすめできます。
まず、ホットヨガを夏場に行うメリットは、その環境にあるのです。ホットヨガを冬に行うのであれば、暖房器具等を使用してそれに適した部屋の温度にする必要がでてきます。しかしながら、夏場の場合にはその環境に自然になっているため、高温多湿の状態をそのままで作ることができます。また、もともと冷え性でない方も、夏場には冷え性になりやすいと言えます。というのは、冷房などに当たりすぎるためなのです。特に、夏場は腕や肩などが多く露出するため、冷房の冷気がそこに当たって、冷たくなってしまうのです。体の中のバランスが悪くなって、体調を崩す場合も多いそうです。ホットヨガを行っていると、外は熱いにも関わらず身体が冷たいようなところがあります。ホットヨガを行う際にも、重点的にそのところを行ってみるといいでしょう。夏場にホットヨガを行うと、身体のバランスがよくなるため、冷房を使用しなくても生活しやすくなります。そのため、ホットヨガを夏場に行うと節電にもつながります。
一般のヨガの場合にはエアコンがスタジオにかかっている場合が多いのですが、ホットヨガの場合は環境からまず作る必要があります。
冷房を使用しない状態になるため、電気代がそれだけ節約できるのです。家計のためにも身体のためにも、夏場のホットヨガをスタートしてみましょう。
家で急に行うと方法がわからないため、方法をスタジオで教えてもらってから家で行ういいでしょう。岡山の夏も暑いですから、クーラーの当たりすぎに注意です♪

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